Jaja, das kennen wir: Neues Jahr, neue gute Vorsätze. Sehr oft gehört die dauerhafte Beseitigung des (Nicht-nur-)Winterspecks dazu. Das haben wir uns doch schon im letzten Jahr vorgenommen! Aber: Es kann klappen! Unser Partner und Förderer AOK Baden-Württemberg bietet euch mit dem Online-Programm „Abnehmen mit Genuss“ ein ausgewogenes und effektives Gesamtpaket zum Schlankwerden und vor allem Schlankbleiben! Das Programm geht auf eure persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Es ist anders als herkömmliche Diäten, deren Erfolge allzu oft dem Jojo-Effekt zum Opfer fallen.
Ihr sollt nicht hungern und verzichten – sondern euch mit Genuss anders ernähren und dabei satt werden. Das ist, ganz verkürzt gesagt, das Prinzip des Online-Programms „Abnehmen mit Genuss“. Natürlich gehört auch regelmäßige und gesunde Bewegung dazu. Wenn ihr euch anmeldet, begleiten euch Fachleute aus Ernährung, Medizin, Sport und Psychologie eng bis zu zwölf Monate lang. Sie erstellen ein auf euch und eure Ziele zugeschnittenes Ernährungsprogramm, mit dem ihr essen könnt, was ihr mögt. Auch für persönliche Fragen stehen euch die erfahrenen Coaches der AOK zur Seite.
Die Waage verliert ihren Schrecken. 
Kalorien zählen ist out. 
Mit digitalen Helfern purzeln die Pfunde
Dabei helfen euch auch intelligente Tools von der mobilen App über eine große Rezeptdatenbank bis zur Online-Community. Sie machen das Abnehmen und den Alltag einfacher. Im Online-Forum könnt ihr euch mit anderen Teilnehmern austauschen.
Das Online-Programm unterstützt euch bei der richtigen Ernährung und gibt Tipps zur Fitness. 
Sport tut gut. Die mobile App unterstützt dabei. Aber nicht übertreiben! 
Die Erfolgsaussichten sind gut.
Nach der Anmeldung erhaltet ihr einen ausführlichen Fragebogen, den die AOK-Experten auswerten. Daraus erstellen sie eure persönlichen Ernährungs und Trainingsempfehlungen. Mit dem „Balance-Trainer“ protokolliert ihr, was ihr täglich esst und wie viel ihr euch bewegt. Die AOK-Coaches stellen wöchentlich detaillierte Trainings für euch auf und passen sie ständig an eure aktuellen Bedürfnisse an. Nach einem halben Jahr geht es darum, das Gewicht zu halten. Auch hierbei stehen euch die Coaches eng zur Seite.
Die Ernährungsexperten der AOK beraten euch darüber, wie ihr am besten für euch kocht. 
In der Online-Datenbank findet ihr viele leckere Rezepte. 
Für eure schlanke und fitte Zukunft
Das zwölfmonatige Programm „Abnehmen mit Genuss“ kostet einmalig 79,90 Euro, für AOK-Versicherte 44,90 Euro. Wenn ihr nach 52 Wochen eure Versichertennummer und die Teilnehmerbestätigung vorlegt, erstattet die AOK i. d. R. ihren Mitgliedern den Beitrag zurück.
Also, falls ihr nachhaltig abnehmen wollt, meldet euch an! Natürlich müsst ihr wollen und euch auf das Programm einlassen, voll alleine geht nichts. Aber „Abnehmen mit Genuss“ macht das Schlankwerden und -bleiben deutlich einfacher. Schon allein, weil ihr das nicht als Einzelkämpfer durchziehen müsst, sondern intensive Betreuung von Fachleuten habt und euch mit Gleichgesinnten austauschen könnt! Hinzu kommen vielfältige leckere Rezepte, die euch vielleicht auch neue interessante Anregungen für eure eigene Küche und eure Familien bringen.
„Abnehmen mit Genuss“ – hier geht’s zu den Infos und zur Anmeldung:
(Fotos: pixabay)
