Wer in der Sonne sportelt, wandert oder Rad fährt, braucht den richtigen Sonnenschutz für die Haut. Auf den Höhen des Schwarzwalds kann die Sonneneinstrahlung noch intensiver sein als anderswo. Diese Tipps unseres Partners AOK Baden-Württemberg helfen euch, Sonnenbrand oder langfristige Hautschäden zu vermeiden.

Schützt eure Haut beim Sport im Freien! Mit der passenden Sonnencreme und der richtigen Anwendung klappt´s:

• Verwendet am besten eine wasserfeste Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz. Die ist besser geeignet als Fettcremes und Salben. Der Schweiß kann dann besser abfließen und verstopft nicht die Poren.
• Passt den Lichtschutzfaktor der Creme der Stärke der Sonneneinstrahlung an. Wenn ihr Wassersport treibt, solltet ihr wegen der Reflexion des Wassers immer zu einem Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor greifen.
• Cremt alle unbekleideten Körperstellen eine halbe Stunde vor dem Sport mit Sonnencreme ein. Dann wirkt der Schutz rechtzeitig. Die Creme zieht ein und schmiert nicht beim Schwitzen.