Bewegung in der freien Natur und an der frischen Luft ist ja alleine schon gesund! Unser langjähriger Partner AOK Baden-Württemberg gibt euch hier darüber hinaus Tipps, wie ihr bei euren Touren und Ausflügen im Schwarzwald und anderswo eure Gesundheit fördern und euch vor unangenehmen Einflüssen schützen könnt.
Runter von der Couch und rein ins Abenteuer: Ab in die Natur im Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord
Der Alltag kann Dich oft auf die Couch fesseln – sei es durch Arbeit, Stress oder die Bequemlichkeit. Doch gerade jetzt zum Herbstanfang, wo die Natur in den schönsten Farben leuchtet, lohnt es sich, den inneren Schweinehund zu überwinden und nach…
Gesund und nachhaltig essen im Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord: Tipps für eine ausgewogene Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist nicht nur wichtig für unser Wohlbefinden, sondern auch für die Umwelt. Im Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord, einer Region reich an natürlicher Schönheit und Vielfalt, bietet sich die perfekte Gelegenheit, gesunde und nachhaltige Ernährung in Einklang mit der Natur…
Stille – die wertvolle Kraft gegen Stress und Reizüberflutung
Lautlose Momente können Balsam für die Seele sein. Unser Partner AOK Baden-Württemberg befragt den Psychotherapeuten Dr. Jan Glasenapp, warum Stille so wertvoll gegen Stress und Reizüberflutung ist.
Spaß im Wald für kleine und große Abenteurer
Wald ist gesund, macht gute Gefühle und Spaß – vor allem für Kinder. Unser langjähriger Partner AOK Baden-Württemberg erklärt euch, warum es für die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern so gut ist, den Wald zu entdecken, sich darin zu bewegen…
Pilze genießen – aber sicher!
Die Pilzsaison läuft! Unser Partner AOK Baden-Württemberg gibt euch Tipps, worauf ihr beim Pilzesammeln achten müsst. Denn einige Pilze haben giftige Doppelgänger.
Nachhaltig essen: Bewusst regional und saisonal einkaufen fürs Klima
Unser Partner, die AOK Baden-Württemberg, gibt zahlreiche Tipps, wie die Menschen nachhaltig und gesund leben können. Heute geht es ums bewusste Einkaufen: regional und saisonal. Das ist nicht nur besser für den Geschmack, sondern auch fürs Klima.
Nachhaltig und gesünder leben
Nachhaltig und gesund – das sind Begriffe, die in aller Munde sind. Unser Partner, die AOK Baden-Württemberg gibt euch sieben Tipps, wie ihr beides unter einen Hut bringt.
Bikepacking im Schwarzwald: Fahrrad-Abenteuer für Outdoor-Fans
Bikepacking ist der neue Outdoor-Trend für abenteuerlustige Radsportler. Unser Partner AOK Baden-Württemberg führt euch ein in die Welt der Bikepacker, verraten euch, welche Ausrüstung ihr dafür benötigt, was ihr generell beachten solltet und präsentiert euch ausgewählte Bikepacking-Routen im Schwarzwald.
Gesunde Entspannung mit den Sehenswürdigkeiten des Schwarzwalds
Unser Partner AOK Baden-Württemberg überzeugt euch davon, dass Urlaub gesund ist, und schlägt einen Roadtrip zu den Sehenswürdigkeiten im Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord vor. Wir sind überzeugt!
Bärlauch – der gesunde Frühlingsbote
Wir befinden uns mitten in der Bärlauchzeit – viele von uns schätzen am Bärlauch den aromatischen, knoblauchartigen Geschmack und sammeln ihn für die eigene Küche. Doch wisst ihr auch, wie gesund er ist? Unser Partner AOK Baden-Württemberg verrät euch, was in…
Fit im Frühling
So langsam haben wir die dunkle Jahreszeit überwunden, der Frühling zeigt sich immer öfter, auch wenn es zwischendurch noch frostig und dunkel sein kann. Unser Partner, die AOK Baden-Württemberg, gibt euch ein paar Tipps, wie ihr gesund in den Frühling starten…
Mikroabenteuer sind gesund!
Runter von der Couch, raus in die Natur! Das empfiehlt unser Partner AOK Baden-Württemberg, einfach, weil es uns in vielerlei Hinsicht guttut. Zudem ist es ganz einfach, und gleichzeitig erlebt ihr kleine Abenteuer, Mikroabenteuer eben. Lest die Gesundheitstipps von der Gesundheitskasse…
Wandern für die Gesundheit und mit schönsten Ausblicken
Wenn das Wandern mit den schönsten Ausblicken in Baden-Württembergs Naturparken belohnt wird, ist es nicht nur gesund, sondern auch wunderschön und bringt Spaß. Unser Partner AOK Baden-Württemberg stellt euch unsere schönsten Ausblicke vor und gibt noch weitere Gesundheitstipps.
Wandern im Schwarzwald hält fit
Unser Partner AOK Baden-Württemberg rät: Wenn gesunde Bewegung an der frischen Luft auch noch Spaß macht, ist das optimal für eure Fitness. Mit Wandern auf anspruchsvolleren Touren im wunderschönen Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord tut ihr das Beste für eure Gesundheit!
Gesünder durch Achtsamkeit
Wie sich Achtsamkeit im Alltag auf die Gesundheit auswirkt, erklärt euch unser Partner, die AOK Baden-Württemberg, in diesem Beitrag. Und sie gibt euch Tipps für Achtsamkeitsübungen, zum Beispiel für die Gehmeditation.
Vitamine für den Winter
Im heutigen Gesundheitstipp liefert euch unser Partner AOK Baden-Württemberg eine Info-Vitaminbombe: Lest, welche Vitamine für welche Körperfunktion wichtig sind, und welche Lebensmittel sie liefern.
Die schönsten Loipen im Naturpark
Unser Partner, die AOK Baden-Württemberg, rät: Beim Skilanglauf auf den schönsten Loipen des Naturparks genießt ihr die schöne Winterlandschaft und stärkt euer Immunsystem sowie eure Fitness. Noch etwas: Nehmt am Gewinnspiel teil!
AOK-Klimachallenge – jetzt erst recht!
Unser Partner AOK-Baden-Württemberg hat vor rund zwei Jahren seine „Klimachallenge“ gestartet. Nehmt die Herausforderungen an, im Alltag an allen Ecken und Enden den Ausstoß des klimaschädlichen Kohlendioxids zu vermeiden. Je nach dem, wie viel CO2 ihr einspart, pflanzt die AOK Bäume…
Abenteuerliche Ausflüge mit Kindern im Naturpark
Bewegung ist gesund, besonders auch für Kinder. Unser Partner AOK Baden-Württemberg empfiehlt fünf unterhaltsame Erlebnispfade für Ausflüge mit Kindern. Und lädt euch ein zur nächsten Runde des Gewinnspiels!
Baumwipfelpfad und Abenteuerwald: Ein Ausflug mit Kindern in die Natur
Unser Partner AOK Baden-Württemberg empfiehlt als Gesundheitskasse Kindern und Eltern Spaß im Freien – besonders wenn es um ein Abenteuer in der Natur mit viel Bewegung und Wissensspielen geht. In Bad Wildbad auf dem Baumwipfelpfad und auf dem Spielplatz „Abenteuerwald“ direkt…
Lebt nachhaltig im Alltag – und gewinnt mit der AOK Baden-Württemberg
Nachhaltig im Alltag zu leben und zu handeln ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch für die Gesundheit. Unser Partner AOK Baden-Württemberg hat dazu alltagstaugliche Tipps zusammengestellt.
Die 10 schönsten Ausflugstipps und Gewinnen mit der AOK Baden-Württemberg
Unser Partner AOK Baden-Württemberg präsentiert euch die 10 schönsten Ausflugstipps im Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord. Außerdem startet die nächste Runde im monatlichen AOK-Gewinnspiel. Genießt die Natur und gewinnt attraktive Preise aus dem Naturpark.
Wandern, Walken, Joggen – und Gewinnen mit der AOK Baden-Württemberg
Draußen grünt es, die Sonne scheint, die Frühlingsgefühle sind erwacht – und der Bewegungsdrang! Wir wollen euch gemeinsam mit unserem starken Partner AOK Baden-Württemberg die Freude an gesunder Bewegung schmackhaft machen. Und wir präsentieren euch ein großes Gewinnspiel!
Waldbaden: Grün hält gesund!
Es bleibt ein ungebrochener, gesunder Trend: Waldbaden. Unser Partner AOK Baden-Württemberg erklärt euch, worum es geht und warum Waldbaden für Körper, Seele und Geist gesund ist.
Gesund auf Reisen
Urlaub – die schönste Zeit des Jahres! Genießt eure Ferien – und schaut dass ihr allezeit gesund auf Reisen bleibt. Unser langjähriger Partner AOK Baden-Württemberg gibt euch wertvolle Tipps, wie ihr euch im Urlaub gegen Beschwerden schützt oder was ihr tun…
Gesund beim Wandern
Die Wandersaison ist in vollem Gange. Abgesehen davon, dass Bewegung und frische Luft ungeheuer gesund sind, solltet ihr gegen Missgeschicke unterwegs gewappnet sein oder sie besser vermeiden. Unser Partner AOK Baden-Württemberg gibt euch Gesundheitstipps fürs Wandern.
Ein Leben in Balance
Psychische Gesundheit ist enorm wichtig, um sich den Herausforderungen des Lebens mit Mut, Kraft und Zuversicht zu stellen. Sie ist auch eine grundlegende Voraussetzung für die körperliche Gesundheit. Unser Partner AOK Baden-Württemberg hat das Angebot „Lebe Balance“ entwickelt.
AOK rät: Obst und Gemüse regional und saisonal
Nachhaltigkeit ist in aller Munde. Auch unser Partner AOK Baden-Württemberg engagiert sich stark für Nachhaltigkeit in allen Bereichen. Heute gibt er euch Tipps, wann in Deutschland welches Obst und Gemüse verfügbar ist. Denn das ist ein Thema, das eine große Rolle…
AOK kompakt: Coronavirus
Unser Partner, die AOK Baden-Württemberg, hat alle wichtigen Informationen zum Coronavirus auf seiner Homepage zusammengefasst. Sollte euch noch etwas unklar sein – informiert euch dort! Selbstverständlich befasst sich auch die Gesundheitskasse intensiv mit dem Coronavirus. Auf ihren Seiten findet ihr wichtige…
Abnehmen mit Genuss
Jaja, das kennen wir: Neues Jahr, neue gute Vorsätze. Sehr oft gehört die dauerhafte Beseitigung des (Nicht-nur-)Winterspecks dazu. Das haben wir uns doch schon im letzten Jahr vorgenommen! Aber: Es kann klappen! Unser Partner und Förderer AOK Baden-Württemberg bietet euch mit…
AOK-Klimachallenge: Macht mit beim CO2-Sparen!
Unser Partner AOK-Baden-Württemberg hat in diesen Tagen seine „Klimachallenge“ gestartet. Alle können mitmachen und etwas für die Umwelt tun. Nehmt die Herausforderungen an, im Alltag an allen Ecken und Enden den Ausstoß des klimaschädlichen Kohlendioxids zu vermeiden. Je nach dem, wie…
Laufend gesund
Ob Aktivsportler oder nicht: Laufen ist und bleibt gesund, hält fit und bringt uns der Natur näher. Welche Umgebung eignet sich besser dafür als der Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord? Natürlich könnt ihr überall laufen. Wenn regelmäßiges Joggen oder Walken zur Gewohnheit wird,…
Nachhaltige Ernährung
Was wir essen, hat einen erheblichen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit, aber auch auf die Natur. Wenn wir uns bewusst nachhaltig ernähren, ist das nicht nur gut für uns selbst, sondern auch für unsere Nachkommen und eine intakte Umwelt….
Schwimmen ist gesund: Badespaß im Naturpark
Es klingt wie eine Binsenweisheit: Schwimmen ist gesund. Aber warum eigentlich? Unser Partner AOK Baden-Württemberg erklärt euch nicht nur, wie der Sprung ins kühle Nass eurem Körper gut tut. Er stellt euch auch vier beliebte Bade-Hotspots im Naturpark Schwarzwald Mitte/Nord vor…
Wohlig-warme Winterkost und Gewürze
Frostbeulen aufgepasst! Gegen das große Frieren helfen nicht nur Wärmflasche und dicke Socken, sondern auch diverse Gewürze, die passende Winterkost – und natürlich Bewegung in der Natur! Unser Partner AOK Baden-Württemberg und wir zeigen euch, wie ihr euch in der kalten Jahreszeit auch…
AOK: Gesunde Ernährung kann jeder
Viel zu umständlich und kompliziert, sich gesund zu ernähren? Falsch! Unser Partner AOK Baden-Württemberg verrät euch, wie ihr mit nur wenigen Tricks richtig gesund esst. Ein paar Kilos zu viel auf der Waage, ständig müde oder auffällige Blutwerte? Es gibt viele Gründe,…
Wald macht gesund
Das kennen wir: Nach kurzer Zeit im Wald fühlen wir uns ruhiger und entspannter. Ein Waldspaziergang kann aber noch viel mehr für unsere Gesundheit tun. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass es sich lohnt, für einen Waldspaziergang in dichtes Grün zu tauchen. Unser…
Neue AOK-Gesundheitsangebote für Herbst und Winter!
Die AOK-Gesundheitsangebote geben euch die Gelegenheit, viele verschiedene Kurse aus den Bereichen Fitness, Ernährung, Entspannung und psychische Gesundheit zu besuchen. Die Angebote sind exklusiv für AOK-Versicherte und kostenfrei. Den Auftrag als Gesundheitskasse nimmt unser Partner AOK ernst. Deshalb hat sie für euch und…
So kommt mehr Grün ins Leben!
Ein bisschen mehr Grün im Leben tut jedem gut. Denn Gärtnern, Zimmerpflanzen oder ein Ausflug in die Natur fördern die Gesundheit. Mit den Tipps unseres Partners AOK Baden-Württemberg holt ihr euch das gesunde Grün ganz einfach in den Alltag. Den grünen…
Sonnenschutz für die Haut bei Aktionen im Freien
Wer in der Sonne sportelt, wandert oder Rad fährt, braucht den richtigen Sonnenschutz für die Haut. Auf den Höhen des Schwarzwalds kann die Sonneneinstrahlung noch intensiver sein als anderswo. Diese Tipps unseres Partners AOK Baden-Württemberg helfen euch, Sonnenbrand oder langfristige Hautschäden…
AOK auf der Landesgartenschau in Lahr: Gesundheit im Grünen
Gewinnt 2 x 2 Eintrittskarten für die Landesgartenschau 2018 in Lahr mit unserem Partner AOK Baden-Württemberg! Am 12. April 2018 startet die Landesgartenschau in Lahr. Neben einem farbenfrohen Blumenmeer rund um den Lahrer Seepark lädt euch eines der größten „Freiluft-Gesundheitsstudios“ zum…
Lernen vom Profi auf einer AOK-Kochshow
AOK-Kochshow in Kooperation mit der Meistervereinigung Gastronom Baden-Württemberg e.V. Ihr möchtet einem Kochprofi über die Schulter und in die Töpfe schauen? Neue Zubereitungsarten kennen lernen und originelle Rezepte ausprobieren? Bei der AOK-Kochshow erhaltet ihr viele neue Ideen für pfiffige und gesunde…
Fünf Backtipps für Gesundheitsbewusste
Kuchen und Gebäck gelten nicht gerade als gesund und nährstoffreich. Mit den Backtipps unseres Partners AOK Baden-Württemberg könnt ihr trotzdem mehr Gesundheit in den Teig bringen. Kuchen und Gebäck komplett zu entsagen, wäre schade. Ein bisschen Süßspeise – vielleicht nicht jeden…
Neben der Spur: Schneeschuhwandern
Ist euch die Piste zu trubelig und das Warten am Skilift zu nervig? Dann wäre vielleicht Schneeschuhwandern der passende Wintersport für euch – findet unsere Partnerin AOK Baden-Württemberg. Hier ihre Tipps: Schneeschuhwandern ist was für die ganze Familie, denn die Tour…
Fit und gesund durch den Herbst!
Die Uhrzeit wird umgestellt, die Tage werden immer kürzer und die Temperaturen sinken. Die Herbstzeit mit dem unbeständigen Herbstwetter lockt oft mit schwerem, fettem und ungesundem Essen. Obwohl es hier wichtig ist, damit man fit bleibt, auf eine ausgewogene und gesunde…
Erste Hilfe beim Wandern
Ein kleiner Felsvorsprung, eine Wurzel oder rutschiger Untergrund: Beim Wandern habt ihr euch schnell mal eine Verletzung zugezogen. Da ist es gut, wenn ihr euch selbst oder anderen Erste Hilfe leisten könnt. Eine gute Erstversorgung ist das A und O. Für…
Rat(d)schlag fürs Mountainbiken vom Profi
Einfach loslegen beim Mountainbiken ist gut – sich vorher ein paar Sicherheitstipps einholen ist besser. Wir sagen euch, worauf es beim Toureneinstieg ankommt. Das soll jetzt keine Motivationsbremse sein, aber jeder Bike-Einsteiger muss Erfahrungen sammeln, seine Kraft und Kondition kennen lernen….
Gesundheitstipps für Wanderungen
Wir freuen uns, dass einer unserer stärksten Partner, die Gesundheitskasse AOK Baden-Württemberg, bei unserem Blog mitmacht! Ab sofort findet ihr hier monatlich neue Gesundheitstipps für eure Touren unterwegs im Naturpark und anderswo. Beim Klick auf die Kachel auf der rechten Seite…
